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傷口はもう少しで塞がると言う状態になりました。普段履く靴下だとシューズがきついですが薄いホームカバーみたいな靴下だとトレーニングシューズが履ける。

 

言葉はいけないかも知れませんが右の傷口を庇っているのか「ちんば」「ビッコ」と言う歩き方です。この歩き方の補正がまず第一でトレーニングジムに行きました。

 

ストレッチは体が硬い上に尚且つもっと硬い体に、20分位やり上部、下部の筋力マシンを1つづ1セット、トレッドミル(ランニングマシン)で時速5K程度で30分2.4K歩きました。

 

昨日は陽も出て暑くトレーニングも良い汗をかきました。これからリハビリで歩行訓練をしようと思っています。普通に歩けるように頑張ります。

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ご苦労様!
パパリンさんどうも!

そうですか!
いよいよジムへ行きましたか!
何か月ぶりかのジムですよね!
いよいよ普通に行動できるための一歩ですね!

その一歩にしては、頑張ったのでは?
そしてジムのランニングマシンは、大丈夫でしたか?
順調に回復して、旅に出れるよう願ってます!
aibiki 2016/06/28(Tue)18:18:39 編集
Re:ご苦労様!
>aibiki様
おはようございます。
半年ぶりにトレーニングが出来ました。まだトレーニングと言えるものでなく時間も1時間で全部軽くやり始めました。

此れから歩行訓練と減量を中心に行います。
【2016/06/29 08:01】
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