揚げ物

どうも、別に特別好きだと思っていないが、気が付くと毎日のように揚げ物を食べていた。
月曜日、とんかつ定食、火曜日カツカレー、水曜日かつ丼、木曜日、カツサンド、金曜日ミックスフライとそんなに好きでないがお昼の御飯をいつの間にか考えないで揚げ物を食べていた。
自転車で、近隣セールスをやっているとてき面でした。ひどい時は、夜も鳥からあげやげそ揚げ、ポテトフライなどをつまみにしていた。その当時は、今日も揚げ物だなぁ。と云う程度で体重も気になっていなかった。

事務所の仕事になり体から揚げ物を欲しなくなった。動かない為か食欲もそんなに湧かない。そば、うどん、ラーメンなど麺類が多くなっている。
そして、いつの間にか腹が出てきた。体重が増えている。そんなにカロリーの多いものは食べていないのに。ズボンが履けない。無理して履くとお腹がポコッと出ている。ひどい時は、やっとこジッパーが上がる。座ったりご飯を食べたら裂けるんじゃないかと思うくらい。
確かに、酒の量、回数が事務職の方が多くなっている。営業で出ている時は疲れて早寝早起きだった。

まぐろトロ１００Ｇ　３２２Ｋｃａｌ　まぐろ赤身１００Ｇ　１３３Ｋcal ぎんだら　１００Ｇ　２２１Ｋｃal  ほたて　１０５Ｋｃal のカロリーが少ないものをと思っていてもついつい揚げ物を注文をしてしまう。
お酒は、日本酒純米１００Ｇ １０３Ｋcal, 生ビール　３５０ｃｃ　１４０Ｋcal  焼酎乙類　１００Ｇ　１４６Ｋcal  ウーロンハイ　１００Ｋcal  ウイスキー　１００Ｇ　２３７Ｋcal  やっぱり度数の高いほどカロリーも高い。

万歩計を毎日つけているが何にもしないと５千歩、無理して家から歩いて通勤すると何とか１日１万歩位、帰りも歩いて１万７千位。毎日中々歩けない。いやぁ。腹が出て歩数が出ない日々です。