パパ禁 ２ヶ月

いつの間にか禁煙２ヶ月を過ぎています。何となく禁煙が今のところスムーズにいっています。お酒を飲んでも、喫煙コーナーでのコーヒー、隣でガンガン吸われても今の所は大丈夫です。

ただ意外だったのはお酒ではなく、起き掛けでもなく、お腹が一杯になると特に一杯食べるのはお昼ですがその後吸いたくなる事があります。ここでどう吸いますかと出されたら吸ってしまいそうです。ですから、今のところと書いています。（苦笑）

タバコをやめて食欲は確かにUPしています。考えないと物凄く食べています。意識して食事をするようにしています。体重は１週間の旅で２K増えています。これは飲みすぎが原因だと思っています。

歯磨きでオェッとしなくなりました。妻から臭いといわれなくなりました。禁煙してもお金が残りません。最低でも15,000円は残るはずなんですが。

私が止めた事により何人かが止めています。あと、禁煙しようかなぁと悩んでいる友人が2人います。今更止めても身体にはそんなに効果が出るとは思っていませんが。世の流れなんでしょうか。

とりあえず時間つぶしでトレーニングもやっています。やっていると言ってもストレッチ、トレッドミルなどの有酸素と腹筋、背筋、レッグプレス、チェストプレス等の無酸素運動を1セットしかしていません。トレッドミルなどでは６Ｋ位のスピードで30分くらい歩く程度です。途中１２Ｋ位のスピードでちょこっと走ってもいます。でも今のところ３分位です。

そんなこんなでいつの間にか２ヶ月が過ぎています、何とかこのまま行きたいと思ってもいます。