久々のトレーニング

昨日十数年ぶりにトレーニングをしました。トレーニングといってもストレッチ、有酸素運動と筋力マシーンをちょっと使っただけです。

トレーニングは、団塊の世代の人のパターンですと聞いていましたが、昨日の昼間には団塊の世代よりもっと前の女性ばかりでした。男性は数人でした。我々の世代は入会している人の活動パターンは、１、しっかりコンスタントにトレーニングをしている。２、プールだけとかマシンだけのトレーニング。３、お風呂を中心にしている。　４、入会はしているが賛助会員？になっている。

さて人の事はどうでも良いのです。久しぶりでしたので翌日身体が痛くなるだろうと軽くやったつもりでしたが帰りの自転車のハンドルを持つ手が震えたり痛かったり大変でした。そして今朝は本当に筋肉を押すとやっぱり痛い。明日はもっと痛いのか。

痛かったら明日はトレーニングをしよう。ちょっと筋肉をほぐせば痛くは無くなります。まぁとりあえず１時間くらいから始めようと思っています。何だかタバコは吸わなくなりトレーニングはやるはどうなってきたんでしょうか。