一週間の食事

週刊誌で有名人の一週間の食事を提示して栄養士の講評を得る企画があります。さて、私の一週間の食事はどうなっているんでしょうか。健康相談ではないので今思い出しながら書き出したんですが中々思い出さないものです。

月曜日　朝、ピザトースト・コーヒー、昼、ステーキランチ（１５０Ｇ）サラダ、スープ、コーヒー(平和島日洋亭）、夜、行司＆呼び出しの会にて生ビール、ウーロンハイ２杯、もつ鍋少々(正助市場）２次会ウイスキー水割り、おにぎり１個（いわし西鶴）

火曜日　朝　コッペパン（ジャム＆バター）コーヒー、昼、オムカレー、サラダ、スープ(平和島日洋亭）　夜　サバ味噌煮、五目釜飯、あさり味噌汁(自宅）

水曜日　朝　菓子パン１ケ、コーヒー、昼　にぎり１,５人前、潮汁（南大井寿司春）　夜　ロールキャベツ、丸コロッケ、まぐろ角煮、蕗味噌、油味噌、しらすおろし、缶ビール１、ご飯１杯、わかめ味噌汁(自宅）

木曜日　朝　ジャムパン１ケ、コーヒー　昼、ペペロンチーノ、サラダ、スープ、コーヒー(高輪イタリアーノ）　夜　刺身盛り合わせ、ツケ揚げ、チーズスチック、豆腐サラダ、ハイボール５杯(高輪海鮮ロイヤル）２軒目Ｈパシフィックにて水割り３杯、つまみ少々

金曜日　朝　コロッケパン、コーヒー　昼、稲庭饂飩＆しらす小丼、コーヒー（平和島〇和）　夜　若鶏竜田揚げ、サラダ、油味噌、海苔佃煮、小女子佃煮、焼海苔、ご飯１杯、味噌汁(自宅）

土曜日　朝　菓子パン、コーヒー、　昼　素麺（なると、きゅうり、しそ他）自宅,２時大森ルアンにてコーヒー、その後銀座散策、夜　ぼうしパン(高知）サーターアンダーギ２ケ　スープ(自宅）

日曜日　朝　ぼうしパン、コーヒー　、会社で仕事をするも掃除で追いださられる。昼、海葡萄と小エビの酢の物、冷奴、オニオンリング、生ビール１、冷酒１、もり１枚（平和島〇和）　４時から京急蒲田でコーヒー

やっとこ思い出しました。結構忘れているものです。それでも何とか思い出したのはまだ脳が生きているんでしょう。そう言いながら菓子パンの中身は思い出さないしつまみの中身も忘れている。さて今晩は何を戴こうか。とりあえず風呂に入り昨日作っておいた島らっきょで１杯か。それでも最近は飲めなくなった。

日帰り全国一周

早朝の整体を受け、身体も軽くなりました。毎回そうですがそんなに永くこの調子は持ちませんが明日辺りまでは何とか身体も軽く気持ちよく過ごせるでしょう。午前中はその後水撒きや剪定などで過ごしました。

午後から丸の内の三菱美術館でも覗こうかと思っていましたが、友人と銀座へ各県のアンテナショップめぐりをする事になりました。私も買わなければと思っていた物もあり週末の銀座へ向かいました。

交通会館内の北海道、富山、和歌山、秋田と周り、その裏の沖縄へ行きました。此処では、アグー油味噌、しまらっきょ、うっちん茶、石垣島ラー油などを購入、次に銀座で唯一タバコが吸えるチャンスセンター横で一服して、外堀どおりの熊本へ友人は辛子レンコンを購入したいようで行きました。

その隣がフジテレビがやっている銀座めざマルシェ。此処は前は何のビルだったんでしょうか地下１階から１３階まで全国の物産展になっています。今回は時間がそんなに無いので１０階から３階までを見学しました。

１１階は全国のお酒、１０階は沖縄、九州、７階は中国・四国、６階は関西・東海、５階は関東・静岡、４階は北陸・甲信越、３階は北海道・東北です。その他に観光センター、レストラン、全国の調味料などがあります。

何だかんだちょこちょこ煎餅や酒のつまみを購入帰りは結構な量になりました。銀座ですから普段でも人は多いのですが何処のアンテナショップも混雑しています。

午後から３時間位でちょっとした旅に出た気持ちになりますし、お土産品を見ていると行った時の思い出がよみがえります。前はゆうパックで注文をしていましたがこの所は都内のアンテナショップでバーチャルな日本一周を楽しんでいます。

久しぶりに

昨日は久しぶりにasktakaさんと近くの品達どんぶり海鮮ロイヤルで一杯飲みました。学者さんですが此方が難しい話題は駄目ですからヨタ話で楽しんでいました。

大森で良くご一緒していた日立のＴさんも見えました。彼はこの春から東海地方の会社へ出向しています。何ヶ月ぶりの再会、相変らず冷酒で静かに飲んでいます。彼は暫くすれば子会社の社長になる人です。ニコニコ微笑みながらの楽しいお酒で変わらないようです。

そこへ気がつくといびきをかいている人がいました。坊主頭で顔が赤ら顔？あれ、何で此処で寝ているんだ。暫くすると起きだしてきました。彼は、地方公務員で今日は長崎、福岡からの帰りで昼間から飲んでいて一眠りしていたようです。趣味の競艇をやりに行ってきたようです。

厨房の中からは大森の魚河岸いさ美に数年前まで働いていたマスターの親戚のさゆりちゃんがいるではありませんか。最初は名前を言われましたがちょっと太ったのとめがねをかけていたので分かりませんでした。ここで働いていた人が入院しているので宮崎から助っ人で来ているようです。

口てい疫を持ってきていないかとからかいながらの一杯になりました。なんだか久しぶりの人ばかりに一遍に会ってしまいました。こうゆうこともあるんですね。asktakaさんと日立のＴさんはツイッターの話に、私と地方公務員のＭさんと女子リーグで盛り上がり、マスターやさゆりちゃんとは宮崎の口てい疫問題でのホタル祭り中止を残念がり、途中ツイッターの話へ横はいりしたりの茶坊主をしていました。

何となくＴさんとは久しぶりで皆が帰ってからもブルパシへ飲み直しでここでは一昨年カクテルでチャンピオンになったＫ嬢が勤務していました。このところあまり会わない人です。今年９月閉館するのでもうボトルは入れるつもりは無かったんですが調子に乗ってニューボトルを。そんなこんなでちょっと普段からは遅いご帰還でした。

そして今日は睡眠不足でしたが会社には７時過ぎには出社し担当のひとつ千葉の市原のゴルフ場へ。腰痛持ちにはちょっと応えますので本日はパスをさせていただきました。こうゆうことも珍しいことです。明日は無理をいって早朝の整体へ行きます。ここも久しぶりです。

屋号

これから段々暑くなってきます。その前にじめじめの梅雨もあります。今日みたいな日はさっぱりした物が欲しくなります。その代表は日本そば。再来週は山形へ行きますから美味しいそばにありつけるでしょうか。

私の近くにも美味しいお蕎麦屋さんがあります。蕎麦というと更科、藪、砂場が有名な屋号の御三家でしょう。更科もさらしな〇〇、やぶ〇とか暖簾分けでしょうが色々な屋号があります。

ちょっと思いつくままにあげて見ます。長寿庵、大村、大村庵、大むら、増田屋、一茶庵、尾張屋、朝日庵、朝日屋、満る賀、満留賀、藪、藪そば、やぶ、やぶそば、盛平、、、、、、、、、

話が飛びますが和菓子屋で伊勢屋という名前もおおくあります。個人的にはお稲荷さんが好きです。そしてお赤飯、みたらしなどここも名前の前にマークがありますが皆ちょっと違ったりしています。

蕎麦には健康上の色々な効能があり昔会社の偉い人は昼食は毎回お蕎麦でした。そして薀蓄を聞きましたがその当時の私はせいろ１枚じゃ体が持たないと天丼などのどんぶりも一緒に食べていました。

今でもザルやせいろだけだとお腹が持ちません。蕎麦や饂飩は代用食、おやつと思っています。黄昏の一杯の後にちょっと一枚たくる程度ですね。そして蕎麦屋によってせいろ、もり、ザルと言い方も違います。ザルは海苔が掛かっているのが一般的ですがただのもりと同じに出てくるお店もあります。器の違いみたいです。

冬でも夏でも冷たいお蕎麦をいただきます。そば粉はうどんの２から３倍の値段で良いそば粉、良いかつお節で出汁を取り、良い醤油、味醂でかえしを作りますがそれでも１枚８００円や９００円は高いと思っています。

屋号の由来は分かりませんがよく〆た腰のある、咽喉越しの良い蕎麦をズルーット。その前に玉子焼きや板わさで一杯たまりませんね。

伝統工芸士

かみさんと唯一の趣味？の江戸切子体験は奇数月の最後の週の土日に行われています。５月も終わり次の７月になると１年になります。１年と言ってもたった６回ですが、今我が家には、世界で一つと言う切子作品が合計１０個あります。

ＪＲ蒲田駅近くの東亜硝子工芸㈱の工場を開放しての教室です。ですから教えてくれるのは本当の日々作業している職人さんです。器具も当然本物の職人さんが日々使っているものです。

職人と言うと結構うるさい、頑固な職人気質と思ってしまいますが何回か当ブログでも書きましたが長男はかみさんと高校の同級生で彼は江戸切子の歴史や江戸切子などの蒲田ロマンなどを色々なところで講義していたり製品の販売などをしています。弟が職人として私達に教えてくれます。彼はなぜか私の学校の後輩に当たります。

教室は時間毎の予約制で一回4から５人位です。不器用な私は毎回めちゃくちゃな作品を作っていますがその後の作品での一杯を楽しみにしています。かみさんは結構慎重に真面目に切り出しています。ですから結構良い線の作品になります。

前回お邪魔した時経済産業省の伝統工芸士になりましたと言われどうしたら良いのか分からず「おめでとうございます。」と言ったのみでした。今までも沢山の表彰を受けているのは知っていました。大田区への外国からのお客様へのお土産は彼の作品とも聞いていました。

大変な人に教わっているのにいつもいい加減にやっていて申し訳なく思っていますがまぁやっている時間とその後の作品をかみさんと批評しあい一杯のほうを楽しみにしています。

お金が溜まったら彼の作品でも買いましょうか。まぁ溜まる事はないか。今日も年初来最安値更新じゃ。

東亜硝子工芸ＨＰ
http://www.glassforest.co.jp/

こむら返り

今朝はトイレに起きようとしてこむら返りみたいなものになり、暫く、痛みに堪えさっすたりして何とかトイレに我慢してやっとこいった。何ヶ月かおきに目覚めの時に足首を曲げると起こる。

前の日の睡眠不足なのか、何か栄養素が足りないのか、血流が細くなっているのか、歩きすぎなのか分かりませんがちょっと困った状態です。海などの足の着かないところで起こったらおぼれてしまうしふくらはぎが固まり物凄く痛い。

腰も相変らず痛いので帰りにマッサージ屋さんに行きましたが私は、右足のふくらはぎが痛かったんですが左が凄くこって硬いです。右は柔らかいですよ。と言われても痛いのは右ふくらはぎなんだけど。

腰はやっぱり大分硬くこっているようです。それは自分でも分かっている。月に一度は行っているし煙草を吸いながら１０回は腰割をしているんですがどうも机の座り方が駄目なのか良くなりません。

やっぱり、予約で中々希望の日に取れない城南整体に行かなければ駄目だろうか。寝るのが極楽だと思っていますがその極楽も起きる時には注意しないと下手に伸びをするとこむら返りになります。

年と共に色々注意する事が多くなってきます。本当の極楽、ゴクラクにならないように。

当たった

今日は行司＆呼び出しの会でした。この会は大森の正助市場の荻野会長を中心にして朝之助、邦夫両名の励ます会です。勿論、会社は殆ど関係ない人が集まっています。

お相撲が好きな人が集まり、裏方の両名に色々質問をして相撲を理解するある意味マニアックな人の集まりです。途中自己紹介を兼ねアミダくじをします。賞品は相撲関係のもので彼らに提供をしてもらっています。

それが結構相撲好きにはたまらないものが出ます。〇〇関の引退記念の関係者への記念品が多く関係者しか手に入らないものです。今回私も当たりました。緑色の絶対外には着られない永谷園の関取の浴衣です。

浴衣は今まで色々戴きました。大半が踊りの人の集まりに賞品として寄付していました。伊豆の旅館を担当している時は大変喜ばれました。コメントを戴くハギさんからも沢山戴きパターゴルフの賞品として喜ばれました。バス一台毎年来て頂く女性ばかりのお客様の余興の賞品として毎年用意していました。

担当を外れても未だに今度行きますと電話をいただきますので毎年用意しています。一の会とこの会が年に合計４回ありますので何とか反物が当たるようにしていますがこのところ当たりませんでした。その時は松田さんに無理をいっていただいています。

今回当たりましたので一の会は９月に予定していますがもう当たらなくても大丈夫です。この所景気がいまいちと相撲人気、集まる人が高齢化で人数が少なく彼らにも子供の使い程度の事が多く悪い事をしていました。

政権が変わり少しでもと思っていますがちょっと暫くは無理かなぁ。それでも邦夫君に言われましたがかれこれ１０年は続いているようです。詳しくは今は分かりませんが継続する事が大事と勝手に思っています。

呼び出し邦夫君は今ブログを始めています。結構専門的に（当たり前か）書いています。お相撲さんしか前面に出ませんが相撲興行は彼らの裏方の人がいて成り立ちます。もう少し頑張ろうと思っています。今日は当たったから。

これで１１月の鷹西さんに渡せます。まだ運があるようです。よかった。

呼び出し邦夫のブログ
http://kuniemon.blog.ocn.ne.jp/blog/

鉢の手入れ

昨日今日と裏庭での除虫散布と鉢の植え替えをしました。殆どは今日の作業です。バラや時計草、みかんなどにもう虫が付いています。何時の間に付いたのか沢山の小さな虫が付いていました。

先週の椿や山茶花などは虫からの粉が身体に付いただけで湿疹ができ体中痒くなります。葉を食べるだけですが早めに何度かの噴霧をしなければ気がついたときは葉の裏中虫だらけになってしまいます。

ちょうどユリがほころび始め仏花として飾りましたが陽が当たらないのかひょろひょろしていて枝も曲がり活けるのには往生しました。ただユリの匂いは良いですね。部屋中良い匂いになります。

ベランダ菜園もトマトの花が咲き始めました。ここは殺虫剤は蒔けませんがこれから日々注意が必要になってきます。陽があまり当たらないのでたいした収穫は望めませんがなんとかこれから収穫の夏まで見守りたいです。

草花や木々と手入れをしたり水を蒔いたりする時、話しながら水を蒔きます。君にはもう少し水は待ってくれ、水を蒔くのが遅くなったね。この間の肥料は美味しかったか。口には出しませんがそんな気持ちでやっています。

明日は本年２度目の行司木村朝之助＆呼び出し邦夫を囲む会があるためこの所荻野会長のお店に打ち合わせ、何度やったのだろう。草花と同じで手入れ(打ち合わせ）が重要。何とか２０人位を集めたい。打ち合わせと称し飲んでいるのも現実だが。

映画鑑賞 ＳＥＸ ＡＮＤ ＴＨＥ ＣＩＴＹ ２

今日は話題の「セックス　アンド　ザ・シティ２」を平和島シネマサンシャインで見ました。さすがに昨日が封切りですので女性を中心に今までよりお客さんはいました。それでも真ん中だけのお客さんです。映画内容は前作に続き肩がこらない面白い内容です。

小さい頃親に連れられ映画をよくみた記憶があります。その当時は映画や観劇が娯楽の中心だったのでしょう。私の住む町は撮影所があったところですから映画街として沢山の映画館がありました。また家の近くにも映画館が何館か点在していました。

３本立、２本立が中心の映画館だった記憶です。途中から入れますしまた見たところになれば途中出て行けます。そして途中からは座るところも無く立ち見が当たり前でした。それだけ入っていました。

学生の頃の映画は洋画が中心になりました。それもアメリカ、フランス映画を良く見ました。映画の内容もそうですがそこに出てくる風景にも今だ行ったことの無い憧れのアメリカ、フランスの建物などを興味深く見ていました。憧れの外国でした。

今はそうゆう事もなく娯楽も沢山あり映画はそんなに見る人がいないようです。変な言い方をすればプライベートの大きなビデオルームで見ているようです。６０歳を過ぎればいつでも１０００円です。２時間を楽しんで１０００円ですから今の時代、時間消費としては大変安いものです。

家の近くにあった映画館は、銭湯と同じようにマンションになっています。営業的には坪効率を考えれば合わない時代になったようです。でも個人的にはのんびり時間を潰すのには好きです。

ダイエット

この所会社まで週に数回歩いて通勤したり休みでもなるべく歩いています。別にダイエットをするつもりはありませんが健康づくりを何もしていなく酒、たばこと良い事を何もしていないので少しはするかと言う程度です。

お陰さまで健康診断でも前年に比べれば減量しています。それでもたまに会う人からは随分太ったね。楽してるんじゃないの。宿屋の時に比べ随分太ったよと言われます。まだケーキ肥満からは減っていないようです。

ダイエットは食物の調整でカロリーを落としたり運動で落としたりするんでしょうがレコーディングダイエットなど何もしなくてもただ食べたものを書けば良く現実に体重が落ちているようです。

毎日体重計に乗りその体重を書き、棒グラフで書けば同じように体重が減ります。それは、本人が体重に対して意識をしているからだと思います。レコーディングダイエットも同じ理屈だと思います。

どうぞ好きなように食事してくださいと言われても意識の中でこれを食べるといけない、量を取り過ぎだ，脂肪がと頭の中で意識が働き自然に減っていくのではと思っています。特に体重計で棒グラフでも書けば余計意識が働きます。そして減ってくれば余計楽しくなり益々減ってきます。

仕事でも今、一部店長が日々の決算をアバウトですがやっています。今日の利益は、損失はと、月末近くになれば全体が分かります。そうすると何処が無駄だったか調整するのは何処かと意識するようになり会社の支出のダイエットが出来てきます。

より多くの店長さんに意識を持ってもらえば支出のダイエットが出来、良い会社になると思います。是非そうなるように。そして売り上げ増という栄養をどうつけるかこれが次の問題だ。