ダイエット

この所会社まで週に数回歩いて通勤したり休みでもなるべく歩いています。別にダイエットをするつもりはありませんが健康づくりを何もしていなく酒、たばこと良い事を何もしていないので少しはするかと言う程度です。

お陰さまで健康診断でも前年に比べれば減量しています。それでもたまに会う人からは随分太ったね。楽してるんじゃないの。宿屋の時に比べ随分太ったよと言われます。まだケーキ肥満からは減っていないようです。

ダイエットは食物の調整でカロリーを落としたり運動で落としたりするんでしょうがレコーディングダイエットなど何もしなくてもただ食べたものを書けば良く現実に体重が落ちているようです。

毎日体重計に乗りその体重を書き、棒グラフで書けば同じように体重が減ります。それは、本人が体重に対して意識をしているからだと思います。レコーディングダイエットも同じ理屈だと思います。

どうぞ好きなように食事してくださいと言われても意識の中でこれを食べるといけない、量を取り過ぎだ，脂肪がと頭の中で意識が働き自然に減っていくのではと思っています。特に体重計で棒グラフでも書けば余計意識が働きます。そして減ってくれば余計楽しくなり益々減ってきます。

仕事でも今、一部店長が日々の決算をアバウトですがやっています。今日の利益は、損失はと、月末近くになれば全体が分かります。そうすると何処が無駄だったか調整するのは何処かと意識するようになり会社の支出のダイエットが出来てきます。

より多くの店長さんに意識を持ってもらえば支出のダイエットが出来、良い会社になると思います。是非そうなるように。そして売り上げ増という栄養をどうつけるかこれが次の問題だ。