熱中症

今日も暑い一日です。何日続いているんだろう。この所熱中症での死亡者がこの一ヶ月で東京では１０４人が亡くなっているようです。

大半が65歳以上の高齢者で死亡は大半が家の中で時間的には夕方から朝方に亡くなっているようです。昔は昼間の野球やサッカーでの選手や観客が倒れたものでした。驚いた事に夜、部屋の中で死んじゃうなんて。熱帯夜は現在昨年の倍の34日だそうです。

昔は熱射病、日射病と言う言葉でした。今はこの言葉は聞かれなくなりました全部熱中症という言葉にくくられているようです。

歳を取ると暑さを感じるのが鈍くなり、咽喉の渇きも感じるのが鈍くなってきているようです。また、クーラーを嫌う傾向もあるようです。クーラーもお休みタイマーが切れると目が醒めてしまいます。やっぱり27度位にして扇風機を天井に当て風を動かすのが良いようです。

私は朝と夜には梅干をひとつ食べています。勿論、普段より水分補給はこまめに取るようにしています。また、取りにくいのですがなるべく味噌汁は戴くようにしています。

年齢的には70歳以上と言っていますが65歳以上は高齢者です。私ももうすぐその年齢です。６０も７０も対して変わらないので気をつけなくてはならないと思っています。これだけ暑い日が続くと睡眠不足と身体のだるさで仕事も雑にならないように水風呂でも入りシャキットしなくては。

気合だ。気合だ。と言っていられない。