健康ってありがたい

 ぎっくり腰から約２週間近くが経ちます。その間、ちょっとした散策には我慢できず行ったりしましたがトレーニングは全く行っていませんでした。
 
今日は、少しだけと云う気持ちでやってきました。このままやらないといつの間にか全くやらなくなる恐れが有るのと折角お腹の筋肉？らしきものも出来始めていたのに今は無残なもので簡単に戻っています。
 
トレーニングは自己管理で相手がいるわけではないのでこの暑いのに、この寒いのにやるの？と心の葛藤があります。
 
腹筋はギックリ腰になる前に今までのボードによる腹筋でなく、フリーウエイトの場所にある体育系が使うクランチを使ってから痛くもなった気がするので（使い方の間違いかも）今回からウエイトを使った腹筋のマシンにしました。
 
結構楽そうですが腹には応えます。梅雨入りから一度も雨が降らない今年の天気、陽気も良くちょっとやるだけで汗びっしょり。初日ですからと自分で言い訳をしながら１時間でいつものように退散。それでも良い気分でした。

あの痛みを経験して本当に健康ってありがたいとつくづく感じています。