今日のお昼 １０・２６～纏めて

コーンフロスト　10・4

午前中はいつものトレーニングをしてシャワーを浴び、2時半の朗読会に参加するので食事の時間もなく朝食のパンに飽きた時に食べるコーンフロストに牛乳をかけて戴く。小さなバナナも。

 

うなぎのお茶漬け　10・3

弟から送られたうなぎも最後になり今日は細切れに切ってお茶漬けにして戴く。20枚は流石に多く差し上げたりしても贅沢だが一寸飽きた。此れから脂がのって美味しいそうで送るかと言われたが塩鮭、銀鱈西京漬けの方がとリクエストした。

 

焼きそば　10・2

キャベツ、小エビ、揚げ玉にベーコンを小さく切って炒め、最後に粉海苔をかけて戴く。

 

アジフライ・メンチ　蒲田駅ビル地下　10・1

肉のお店でアジフライ・メンチ(各80円)を購入。揚げ物ではこの二種類が私の好物、見れば買ってしまう。サラダ、豆腐、なめこの味噌汁。一寸体重は気になるが明日トレーニングするから良いかと自分に納得。

 

鮭茶漬け　10・31

大森守半の海苔茶漬け、海苔がビックリする位入っているお茶漬け、海苔に弟から送られた特別しょっぱい塩しゃけを焼き鮭茶漬けに。トレーニングから帰りシャワーを浴びてぐたっとする中美味しく戴いた。

 

ベーコンチャーハン　10・28

ベーコンを細かく切り、ねぎをフライパンで炒め解凍ご飯を入れその上に溶かし玉子を入れて炒める。間際に醤油を入れて出来上がり。ベーコンの塩けで塩は入れなかったが醤油はもう少し量を次回は減らそう。